Jóga ONLINE
Rovnovážné pozice na rukou
Nerovnováha bývá způsobena nervozitou a stresem. Jestliže budete schopni udržet se v těchto polohách, najdete rovnováhu i ve vlastním životě. Zároveň posilují horní část těla, čímž také mizí napětí v ramenou a šíji.
Úvodní cviky | Pozice ve stoje | Pozice v sedu a na podlaze | Pozice posilující břicho | Záklony | Obrácené pozice
