Jóga ONLINE
Obrácené pozice
Obrácené pozice jsou jedinečné v podpoře žilního a lymfatického systému. Podněcují činnost srdce a povzbuzují imunitní systém. Udržují hormony v rovnováze, jelikož zlepšují prokrvení endokrinních žláz uložených v krku. Přinášejí uklidnění a zlepšují soustředění.
Úvodní cviky | Pozice ve stoje | Pozice v sedu a na podlaze | Pozice posilující břicho | Rovnovážné pozice na rukou | Záklony
