Jóga ONLINE
Pozice posilující břicho
Při posilování břicha rovněž dochází k okysličování a posílení vnitřních orgánů. Pozice podporují správné trávení, zdravý chod orgánů a vyměšování. Zároveň chrání proti bolestem zad v bederní části. Zkruty v těchto pozicích přináší rovnováhu a uklidnění.
Úvodní cviky | Pozice ve stoje | Pozice v sedu a na podlaze | Rovnovážné pozice na rukou | Záklony | Obrácené pozice
