Jóga ONLINE
Svíčka s jednou nohou nataženou
1. Z pozice Svíčka sklopte jednu nohu přes hlavu a dotkněte se konečky prstů o podložku
2. Boky nevytáčejte a mějte protažené celé tělo.
3. Vydržte 5 - 15 dechů a nohy vystřídejte.
Svíčka s jednou nohou nataženou
1. Z pozice Svíčka sklopte jednu nohu přes hlavu a dotkněte se konečky prstů o podložku
2. Boky nevytáčejte a mějte protažené celé tělo.
3. Vydržte 5 - 15 dechů a nohy vystřídejte.
