Články
Zelenina nahradí všechny spalovače tuků
Nejste spokojeni s váhou a před létem s tím něco chcete dělat? Místo článků o spalovačích tuků a hubnoucích preparátech, po kterých zázračně rychle zhubnete, se raději soustřeďte na jádro problému. Jezte více zeleniny a vše půjde mnohem snadněji a především rychleji!...
Základy vašeho jídelníčku
Ať už jste aktivním nebo rekreačním sportovcem, v zájmu vašeho zdraví by vám neměly uniknout základní principy správné výživy. Jistě jste si o výživě četli mnohé, ale ruku na srdce, kdo z vás to dodržuje?...
Bio povidlové placky
Dnes mám pro vás recept, který jistě potěší chuťové buňky. Pokud je mlsná za rohem, můžete ji překvapit zdravou variantou sladkých placek s povidly...
Pozitivní účinky zeleného čaje
Mnozí z nás mají problémy s denním pitným režimem. Pitný režim je přitom tolik potřeba dodržovat – pomocí tekutin tělo snadněji redukuje váhu a je schopno vyplavovat přebytečné toxiny, které se v těle každým dnem hromadí. Další výhodou dostatečného pitného režimu je to, že čím více přes den pijete, tím menší máte přes den hlad...
Agávový sirup pro zdravé slazení
Téměř všichni jsme již slyšeli o škodlivosti cukru, nazývaného ,,bílá smrt,,. Jediné kladné vlastnosti sladkost a rychlá energie přebijí záporné vlastnosti. Nadměrné užívání cukru škodí celkově celému tělu, jeho špatný vliv se podepisuje na každém orgánu...
Máte sklony k přejídání?
Pokusím se vám nyní vysvětlit, proč se lidé přejídají. Snad vám pomůže, budete-li znát fyziologické příčiny přejídání. Kromě psychologických příčin (stres, psychické trauma, pracovní či rodinné problémy vedoucí ke zvýšenému apetitu nebo jakákoliv psychická nerovnováha), existují dva fyziologické důvody, které podporují nadměrné jedení...
Centrum sytosti a jak ho ovlivnit
Jistě se každému někdy stalo, že některé dny (především v létě) nemáte chuť k jídlu, naopak některé dny vám lednička nestačí. Někdy vám závan vonící pekárny nic neřekne a někdy si naopak v této pekárně musíte nakoupit několik dobrých kousků na uspokojení svých chutí. A poslední příklad - několik dní jíte málo, ba možná i zhubntete a třetí nebo čtvrtý den vše dojíte a jste znovu na své váze.
Instatní sojová mléka
Lidé z různých důvodů nepřijímají mléčnou bílkovinu v podobě kravského mléka nebo ostatních mléčných produktů. Sojová bílkovina se často používá s ohledem na alergii nebo nesnášenlivost, jelikož u mnoha lidí způsobuje zahlenění cest dýchacích nebo ...
Pravidelné snídání až 2x snižuje riziko obezity
Snídaně je nejdůležitějším jídlem z celého dne. Toto pravidlo dodržovaly již naše babičky a s tímto pravidlem souhlasí i vědci na celém světě. Vynechání pokrmu totiž může vést k obezitě, ale vynechání snídaně zvyšuje riziko obezity prý až dvojnásobně...
Sušení ryb a sushi 3. díl
Sushi je japonský způsob podávání syrové mořské ryby. Do celého světa se rychle rozšiřuje hlavně kvůli jeho blahodárným účinkům na lidské zdraví...
archív
