Články
Bosé chození se stává trendem
Slyšeli jste už o chození naboso? Když jsme byli malí, tak to pro nás bylo přirozené. S dospělostí se tento trend pochopitelně vytratil. Přitom plosky nohou jsou bránou do reflexní terapie.
Runbiking - nový způsob hubnutí
Toužíte po novém sportu? Nudí vás stereotypně cvičit v posilovně? Možná by vás mohl zaujmout runbiking. S runebikovým kolem si užijete legrace.
Tepová frekvence při sportu
Cvičit při správné tepové frekvenci je základní předpoklad pro naše požadovaný cíle ve cvičení. Nejen že vypovídá o zatížení organismu během sportovní aktivity, ale především není vždy dobré spoléhat se na osobní pocity, které jsou značně subjektivní...
Úloha sodíku v nápojích pro sportovce
Dostatečná hydratace organismu představuje důležitou součást našeho zdraví a dobré pohody. I poměrně malá ztráta tělesné tekutiny může vyvolat bolesti hlavy, ztrátu koncentrace, prodloužení reakční doby a snížení sportovních výkonů...
5 tipů, jak přírodně stimulovat růstový hormon
Růstový hormon (GH – growth hormon nebo také STH – somatotropní hormon) je vylučován přední hypofýzou v mozku a hraje velkou roli ve správné funkčnosti organismu. V těle má GH vliv zejména na růst a sílu kostí, svalů...
Nordic walking
Tímto názvem se označuje v dnešní době jedno z nejdynamičtěji rostoucích sportovně-rekreačních odvětví. Je to chůze se speciálními hůlkami. Pohyb, který zvládne opravdu každý bez ohledu na věk a na fyzickou kondici...
Význam bílkovin u sportovců
Už ve starém Řecku byl uznáván vztah mezi výživou a sportovním výkonem či výkonností. Bohužel později byl tento vztah opomenut a sportovci věnovali veškeré své úsilí pouze do tvrdého tréninku zapomínaje na výživu a regeneraci. To co už znali staří Řekové se v dnešní době opět...
Výživa nejen při sportu
Jaro je tu a mnozí znás začínají s aktivním pohybem. Sportovní výživa není žádná obecná věc. Vždy záleží na individuálním přístupu jedince. Ale i zde existují pravidla, která tvoří základ výživy všech sportovců.
Jestliže sportujete, jistě jste si kladli otázku, jak se správně stravovat. Výživa sportovce musí být důkladnější...
Posilovací kroužky
Posilovací kroužky nejsou pouhou zábavou nebo hračka pro psy. Jestliže chcete mít sílu v prstech, zápěstí a předloktí, kroužky jsou vhodnou volbou za nízkou cenu...
Hurá na brusle!
Taky jste milovníci bruslí jako já? Dnes jsem si přečetla MF Dnes, kde vybrali 26 nejlepších in-line tratí a s těmi nejlepšími se s vámi chci podělit...
