Články
02.07.2014 - Iva Veselá
Runbiking - nový způsob hubnutí
Runebiking je chytlavý koníček (foto).
Toužíte po novém sportu? Nudí vás stereotypně cvičit v posilovně? Možná by vás mohl zaujmout runbiking.
Runbiking
Runbiking je novinkou v cyklistickém odvětví. Po vyzkoušení si možná najdete nového koníčka, protože je to zábava, která asi jen tak neomrzí. K runbikingu je potřeba speciální kolo, které se od normálního kola liší ve způsobu šlapání. Střed šlapání je totiž v ose zadního kola. Na takovém kole tedy nesedíte, ale stojíte v pedálech.
Co u runbikingu posilujeme
Díky runbikingu posílíte primárně hýžďové svaly, stehna a hluboký stabilizační systém. Na rozdíl od běžného kola daleko více zapojíte horní část těla, která rozhodně lenit nebude. Zapojíte celý pohybový aparát.
Jak jezdit na Runbiku
Na Runbiku se jezdí vestoje, ve vzpřímené pozici. Dynamiku jízdy určuje přesouvání těžiště. Zatížením předního kola korigujete ovladatelnost a stabilitu. Samozřejmostí je helma, doporučuje se chránič na lýtko.
Doporučení:
Runbiking je určen především pro pohyb venku po cyklostezkách a ostatních zpevněných cestách, nepatří na veřejné komunikace. V zimě si jako doplněk můžete pořídit rotační válce, díky kterým můžete jezdit v krytých halách, posilovnách i dokonce doma.
Kolo do kapsy
Řídítka Runbiku se dají snadno sklopit a složené kolo převezete pohodlně autem, k přepravě veřejnými dopravními prostředky je určena speciální taška, která se dá dokoupit.
Cena runbikingového kola
Za zábavu a novinky se platí a holt v tomto případě to není výjimkou. Runbikové kolo může přijít i na 30 tisíc korun.
Chci se objedat do výživové poradny Food Life >>
Ponořte se do toho s námi!
Jak se vám runbiking líbí? Vyzkoušíte ho?
Hodnocení článku
Hodnotili 3 čtenáři průměrem 3.67 bodů z pětiČtěte také:
Energetický výdejIontové nápoje - víte, jaký vybrat?
Pitný režim a trénink
Tepová frekvence při sportu
Úloha sodíku v nápojích pro sportovce
