Články
Udržte si štíhlou linii i na podzim
Podzim a chladné dny jsou mezi námi - to je pro mnohé z nás jako barikáda pro venkovní pohybové aktivity. Využijte proto posledních teplejších dnů ke sportu venku a udržujte si stále zdravý jídelníček plný ovoce a zeleniny, jak jste byli zvyklí v létě. Pojďme si ukázat zdravé typy na nějaké podzimní pochoutky!...
Zázračné doplňky stravy, po kterých se (ne)hubne...WHR index - poměr obvodu pasu a boků
Proč je důležité znát svůj obvod pasu a boků? Hodně totiž napoví o riziku kardiovaskulárních potíží a zdravotními problémy s nimi spojené.
Alkohol jako nepřítel štíhlé postavy
Jak je známo, alkohol je zdrojem velkého množství energie i v menších dávkách. Pokud řešíte potíže se svou tělesnou hmotností, alkohol by měl být jedním z prvních, který byste měli vyloučit. Podle mého názoru sklenka vína nic zkazit...
Příjem a výdej energie
Ve včerejším článku Základy vašeho jídelníčku jste se mohli něco málo dozvědět o základech výživy, které by měl dodržovat každý z nás. Dnes se zaměříme na to, jak naše tělo hospodaří s energií, kterou získáváme z potravin...
Hubnutí - odhodlání a motivace
Snad každý se někdy potrápil myšlenkou hubnutí nebo si přímo nějakým hubnoucím procesem prošel. Úspěšným gratuluji, neúspěšní mohou číst dále. Před samotným hubnutím je nutné si uvědomit, CO vlastně nastartuje vaše hubnutí...
Chci zhubnout! Ale v čem spočívají diety a proč byste se jich měli vyvarovat?Proč a jak urychlit metabolismus
Pokud máte zpomalený metabolismus, můžete se téměř rozloučit s nadějí štíhle postavy. Dnes se dozvíte, jak ho můžete urychlit...
Stop večernímu přejídání
Ráno nestíháte, k snídani dáte pouze kafe, běžíte do práce, pro mnoho povinností v práci nemáte čas se v klidu najíst a když konečně přijdete po práci domu, zjistíte, že jste celý den nic nejedli a vrhnete se na ledničku útokem!!! Přijde vám to povědomé?...
Hubnutí s jógou
Jóga začíná být čím dál populárnější. Nevím, jestli je to trend nebo opravdu lidé cítí její sílu, a proto jí jsou věrni. Stále hodně lidí žije v tušení, že jóga je spojena s meditačními cviky, ale mýlí se. Cvičením jógy můžete zpevnit svalstvo, protáhnout svaly, udržet rovnováhu a celkově posílit tělo. Druhá strana jógy pozitivně působí...
