Články
Rýžová dieta
Rýžová dieta je známou a osvědčenou metodou hubnutí. Základem této diety je samozřejmě rýže. Jestliže tedy potřebujete dát nějaké to kilo dolů, rýže je naprosto ideálním pomocníkem. Avšak pozor, není rýže jako rýže. Na celém světě je pěstováno přes neuvěřitelných 9000 druhů této potraviny. Liší se barvou, chutí nebo vůní...
Vláknina odstraňuje tuky
Patříte mezi ty, které mají problém s nadváhou? Už jste vyzkoušeli všechno možné a váha nejde a nejde dolů? Trochu vám poradíme. Největší zádrhel dnešní generace je nedostatečný příjem vlákniny. Abyste porozuměli tomu, proč je nutné jíst potraviny...
Tajemství štíhlých Japonek
Dnes tu je krásný článek, jehož téma se rozebírá dosti často. Když si vybavíte jakoukoliv Japonku, kterou jste někdy viděli, vybaví se vám tlustá dívka nebo žena? Naopak, kupodivu jsou tyto národy někdy až ultra štíhlé. Už jen představa je zvláštní, protože tlustého Japonce málo kdy potkáte. Statistiky dokonce uvádějí, že pouze 3 % japonských žen se vymyká štíhlé postavě..
Nevěřte na diety!
Když se řekne dieta, mnozí si představí hladovění a odepírání si jídla. Ale už neví, že dietou je strava ve vyváženém poměru se zdravým životným stylem a pohybem. Dietou sice zhubnete, ale většinou tak ošidíte i své tělo o živiny, vitamíny a další cenné látky. A navíc – jste...
Co pít při hubnuti?
Pijete sladké nápoje? Kávu, limonády, coca colu, mléko, džusy a podobně? Jestliže si chcete hlídat a hlavně udržovat štíhlou linii, bude nezbytné tyto nápoje omezit nebo zcela úplně vyloučit. Zkrátka hledat ve sladkých variacích nápojů nemá smysl, protože nenajdete nic, co by vám prospělo. A když už je to nápoj „bez curku“ nebo jakýsi další light nápoj, raději se na to ani nedívejte. Obsahují takové...
Tuky a hubnutí
Jistě víte, že i při hubnutí jsou tuky důležité. Tuky jsou jednou ze základních živin, které tělo potřebuje. Samozřejmě že úplným vyloučením tuků zhubnete rychleji, ale zaprvé to není pro tělo moc dobré a zadruhé můžete opět rychle nabrat. Tělo totiž bude tuky postrádat a jakmile mu je doplníte, využije jich daleko více než normálně...
Jahelník - přítel diety
Máte chuť na něco sladkého, ale bez spousty cukru a tuku? Máme pro vás skvělý tip – Jahelník. Tento dezert je slazen pouze trochou medu, jinak je absolutně bez cukru. Neobsahuje také tuky, tedy nepočítáme-li ozdobu, a tou je lžička zakysané smetany. Naopak v sobě skrývá vitamíny, minerály...
Tuky ano, tuky ne...jak to tedy je?
Co potřebujete vědět při dodržování diety a zdravé stravy o tucích? Jsou pro tělo špatné nebo jsou pro tělo dobrou výživou? Slýcháváte vše možné, ale jak je to doopravdy? Které tuky vám neškodí a kterým byste se měli naopak vyhýbat? Nějaké odpovědi na otázky už znáte. Asi víte, že oříšky obsahují prospěšnější tuky pro tělo než smažený řízek...
Vločky - skvělý zdroj energie
V článku „Energie na celý den“ jsme se zmiňovali o prospěšnosti vloček. Nejen že jsou nutričně bohaté, výborně chutnají, jsou velmi vhodné na přípravu snídaně, ale máte na výběr i několik druhů vloček. Můžeme je použít pro přípravu polévek, kaší, müsli, pomazánek, nákypů, karbanátků. A jaké vločky jsou vašimi favority?
