Články
30.10.2013 - Iva Veselá
Mlsná seznamka: Římské lívanečky
Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.
Téma dne: Římské lívanečky (Extrudo)
Zdravá výživa nemusí být bez sladkých dobrot. Hezkým důkazem jsou celozrnné palačinky nebo lívance, které jsou tak oblíbené. A pokud si chcete navíc ušetřit čas s přípravou, nabízí se již hotová, zdravá varianta lívanečků. Co je na nich navíc výjimečného? Jsou z cizrnové mouky, takže si sladkou dobrotou doplníte příjem rostlinných bílkovin a vlákniny v jídelníčku.
ČTĚTE TAKÉ: Cizrna - pochoutka do kapsy
Přečtěte si více o cizrně.
Římské lívanečky (Extrudo) 250 g
Lívanečky připravíte bez námahy.
Složení: cizrnová mouka, bramborový škrob, cukr, vanilínový cukr, sušené droždí, sůl
Výrobce: Extrudo
Nutriční hodnoty (100 g):
Energie: 1351 kJ
Bílkoviny: 13,1 g
Sacahridy: 62,9 g
Tuky: 2,8 g
Vláknina: 7,9 g
Cena: 36 Kč
Tip výživového poradce
Lívanečky neobsahují lepek, proto jsou vhodné pro osoby trpící celiakií.
Pokoušíte se zhubnout a zajímá vás zdravé stravování? Kontaktujte našeho odborníka na výživu.
Chci se objedat do výživové poradny >>
Ponořte se do toho s námi!
Doporučení k jídlu
Římské lívanečky mají typickou chuť českého lívance, které můžete použít jak k snídani, tak jako hlavní jídlo nebo dezert s ovocem, skořicí nebo džemem.
Cizrnové lívanečky s kokosovým mlékem
Ingredience:
Římské lívanečky (Extrudo)
kokosové mléko
tvaroh 1% na strouhání
banán
kešu
skořice, kakao
javorový sirup
Postup: Lívanečky připravíme podle návodu. Hotové placičky přelijeme kokosovým mlékem a trochou javorového sirupu, posypeme strouhaným tvarohem, ozdobíme plátky banánu. Lívanečky na závěr posypeme sekanými nebo celými kešu oříšky, skořicí a kakaem.
Hodnocení článku
Hodnotili 2 čtenáři průměrem 5 bodů z pětiČtěte také:
Mlsná seznamka: Bramborové lupínky bez tukuMlsná seznamka: Čokoládové nudle
Mlsná seznamka: Goody foody řízek
Mlsná seznamka: Obilné ořechy
Mlsná seznamka: Rýžovo-kokosový a špaldový nápoj
