Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

05.06.2013 - Iva Veselá

Mlsná seznamka: Cerelánky

Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.

Téma dne: Cerelánky 68 g (Druid)

Cereální sušenky

Cerelánky jsou cereální sušenky s medem, špaldou a lněným semínkem. Med obsahuje narozdíl od rafinovaného bílého cukru více minerálních látek a enzymů a lněné semínko je bohaté na alfa-linolenovou kyselinu, která patří mezi esenciální kyseliny. To znamená, že si jí oraganismus není schopen vytvořit sám.

ČTĚTE TAKÉ: Lněné semínko pod lupou

V čem je lněné semínko prospěšné

vysoké množství vlákniny
polyfenoly
prevence nádorových onemocnění, osteoporózy
prospívá zažívání (zejména zácpě), prevence karcinomu tlustého střeva
obsah kvalitních bílkovin, polyfenolů

Cerelánky 68 g (Druid)

Cerelánky přijdou k chuti vždy, když vás honí mlsná.

Složení: pšeničná mouka, rostlinný tuk, cukr 10%, ječmenná mouka celozrnná 8,3%, vejce, sušené mléko, přírodní med, pšeničné otruby, ovesné vločky, lněné semeno, maltózový sirup, přírodní barvivo: karamel, kypřidlo, sůl, aroma.

Nutriční složení na 100 g:

Energie: 1608 kJ

Proteiny: 8,3 g

Sacharidy: 51,8 g

Tuky: 16,3 g

Cena: 10 Kč

Tip výživového poradce

Cerelánky můžete ocenit už jen proto, že na 100 g obsahují o 50-60% méně cukru a o 20% méně tuků, než běžné celozrnné sušenky, které vypadají jako zdravé. Přes tyto výhody by se měly v jídelníčku objevovat příležitostně.

V případě dotazů ohledně redukce hmotnosti a správné výživy kontaktujte výživového poradce!

Cerelánkový pribináček

5 ks Cerelánků

250 g balíček nízkotučného tvarohu (ne ve vaničce - obsahuje hodně vody)

1 žloutek

javorový sirup

špetka skořice, vanilkový prášek

Postup: Cerelánky nadrobíme na dno misky. V míse vyšleháme tvaroh, žloutek, sirup, skořici a vanilku a přidáme špetku soli pro zvýraznění sladkosti.

TIP: Pokud tvaroh vyšleháte nad parou, bude jemnější.

Chci se objedat do výživové poradny >>