Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

21.08.2013 - Iva Veselá

Mlsná seznamka: Bramborové lupínky bez tuku

Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.

Téma dne: Bramborové lupínky (Marks and Spencer)

Zdravější varianta slaných chipsů

Hledáte něco slaného, bramborového a nezdravě chutnajícího? Zamiřte do Marks and Spencer, kde ošálíte a potěšíte chuťové buňky naprosto skvělými bramborovými lupínky. Co je na nich zvláštního? Jsou zdravé a dietní! Celých 100 g lupínků obsahuje pouze 2,5% tuku a přes 8 g vlákniny. Ale pozor, jsou opravdu návykové :)

Ode dneška si můžete zdravě a bez výčitků zahřešit jak na amarantových lupíncích, které jsem vám představila v nedávné Mlsné seznamce, tak i na těchto bramborových, které se svými nutričními hodnotami řadí mezi bezkonkurenční.

ČTĚTE TAKÉ: Bramborové triky

Víte, že ...?

Brambory jsou bohatým zdrojem vitamínu C a draslíku.

Bramborové lupínky s mořskou solí (Marks and Spencer) 25 g

Brambůrky mile překvapí každého.

Energetická hodnota na 100 g: 1510 kJ/380kcal

Bílkoviny: 7,4 g

Sacharidy: 71,9 g

Tuky: 2,6 g

Vláknina: 8,4 g

Cena: 50 Kč

Tip výživového poradce

Tyto brambůrky můžete do jídelníčku zařadit téměř ve kteroukoliv denní dobu.

Brambůrky mají mírnou octovou příchuť "vinegar", takže při zbrklém jedení vám posypka může vlétnou do nosu. Není to na závadu, jen si dávejte pozor, ať se nezakuckáte.

Pokud dbáte na svou postavu a chcete se více dozvědět o základních principech správného stravování, ráda Vás uvidím ve výživové poradně Food-Life.cz

Chci se objedat do výživové poradny >>

Ponořte se do toho s námi!

Připravte svou kuchyň na léto se zdravým pečením!

Vařte zdravě a bez výčitek. Kokosový cukr v bio kvalitě a xylitol z kůry amerických bříz jsou sladidla vyrobená z čistě přírodních surovin. Ve srovnání s cukrem obsahují o 1/3 méně kalorií a mají nízký glykemický index.

Kokosový cukr a xylitol zakoupíte v našem e-shopu.