Články
Pevné tělo za pár minut
Nestíháte docházet do posilovny nebo na studiové lekce? Zacvičte si efektivně doma!
Krátký test odhalí, jak vnímáte svou postavu...Hubneme cvičením při každé příležitosti
Kdo chce zhubnout, musí si hlídat svou stravu - to je základ. V druhém kroku musí také něco dělat pro svoji postavu. Tělo lze trénovat a tvarovat efektivně a vždy nás to nemusí stát velkou dřinu. Nejlepší je si ze cvičení udělat zábavu. Poradíme vám jednoduché cviky, které můžete cvičit prakticky kdekoli a kdykoli...
5 tibeťanů
Pět Tibeťanů je jogistický systém několika póz, které jsou velmi energizující. Toto cvičení nám uk
Reiki - energie na dosah
Reiki pomáhá obnovit energii, kterou v průběhu života ztrácíme. Energii sice získáváme pomocí potravy a zdravého životního stylu. Ale kdo toto nedodržuje, energie o to více ubývá. V prvním případě můžeme načerpat pozitivní energii, která je klíčem k úspěchu, ale ve druhém případě hrozí načerpání negativní energie.
Ranní cvičení - zabiják tuků
Také se stále trápíte cvičením po práci nebo o víkendu, ale nevidíte moc velké výsledky? Chtěli byste mít ploché bříško, ale máte pořád nafouklé břicho jak balón? Zaprvé jednoznačně musíte upravit svou stravu. Po tomto kroku můžete vyzkoušet...
Průběh REIKI ošetření
Ve článku Reiki - energie na dosah jste se mohli s touto léčivou technikou seznámit a dnes si podrobně popíšeme, jak probíhá ošetření...
Cvičení s fitballem - FOTO 2
Je tu pokračování článku Gymnastický míč neboli fitball a Cvičení s fitballem - FOTO. Nejdříve jsme si vysvětlili, k čemu je tento míč dobrý, jaké svalové partie s ním můžeme posílit a jaké tělesné problémy lze odstranit. Ale v dnešním článku...
S jógou budete největší bojovníci
Jóga je cvíčení jak pro tělo, tak pro duši. Kdo jí nezkusil, bohužel neví, o jakou slast pro tělo i srdíčko se jedná. Je to velmi příjemné protahující cvičení, se kterým se zároveň pěkně můžete zapotit. Takže žádné odříkání a pojďte si vyzkoušet bojovnické pozice...
Cvičení s fitballem - FOTO
Je tu pokračování článku Gymnastický míč neboli fitball. Nejdříve jsme si vysvětlili, k čemu je tento míč dobrý, jaké svalové partie s ním můžeme posílit a jaké tělesné problémy lze odstranit. Ale v dnešním článku si ukážeme přímo cviky, kterými zpevníte a posílíte jednotlivé svalové partie...
