Upozorňuji na to, že krevních skupin je celá řada, základem jsou pouze 4, takže by nikdo neměl brát tento způsob výživy striktně. Tento článek slouží pouze k seznámení s touto teorií.

Každý člověk je jiný, má jiné krevní složení, jiné potřeby, jiné genetické uspořádání. Žádní dva lidé na celém světě nejsou stejní. Nenajdete stejné otisky prstů, stejné otisky rtů nebo stejné zabarvení vlasů. Žádné dva listy stromu nejsou stejné, ani sněhové vločky nejsou stejné. Z toho trochu vyplývá, že nemůžeme všichni jíst stejnou stravu. Každý potřebuje něco jiného, individuální přístup a jiné potřeby k uchování zdraví a léčení chorob.

Vaše krevní skupina je klíčem, který odemyká dveře k tajemství zdraví, nemoci, dlouhověkosti a tělesné vitality. Určuje vaši náchylnost k chorobám, je vodítkem k tomu, jaké potraviny byste měli jíst a jak byste měli cvičit. Je určujícím faktorem vaší energetické hladiny, účinnosti, s jakou spalujete kalorie.

Spojitost mezi krevní skupinou a dietou může znít přehnaně, ale není to tak. Proč je někdo zdravý a někdo trpí nemocemi? Proč se někomu daří hubnout a jiným ne. Proč někdo vypadá svěží a plný vitality, zatímco druzí jsou narušeni po duševní i fyzické stránce? Někdo hubne po ananasu a někomu se nedaří.

Proč tedy studovat typologii krevních skupin? Zjistíte mnohé o sobě. Vždyť o co jiného jde, než porozumět sám sobě a pochopit, jaký jsme uvnitř, jaké máme přednosti a slabiny, co je nám dáno a čeho jsme schopen dosáhnout, zkrátka dozvědět se další kostičku na naší cestě životem?

Krevní skupina A

- rozvážná, precizní

- dobře se přizpůsobuje změnám jídelníčku

- lehce metabolizuje výživné látky

Její slabinou je citlivá zažívací soustava a imunitní systém, který je otevřený k napadání infekcemi, je zranitelný.

Je náchylná k onemocnění srdce, rakoviny chudokrevností, jater, žlučníku a cukrovky I. typu.

Vhodné potraviny - jelikož je typ vegetariána - zeleninu, tofu, ryby, obiloviny, luštěniny a ovoce. Bílé maso, ryby, kefír, jogurty, sójové výrobky, olivový olej, ořechy a semena, káva, víno, zelený čaj

Nevhodné potraviny - tučné maso, tučné mléčné výrobky, pšenici, fazole. Tyto potraviny zapříčiňují přibírání na vaši hmotnosti. Plnotučné mléčné výrobky, ostatní oleje, kešu, para ořechy, pistácie, banán, meloun, pomeranč, mandarinka, olivy, rajčata, houby, zelí, brambory, paprika, rajčatová a pomerančová šťáva, kečup, majonéza, pivo, limonády, minerálky, černý čaj.

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: rostlinné oleje, sója, zelenina a ananas.

Látky podporující výživu: vitamín B12, C, E, kyselina listová, ostropestřec mariánský

Tělesné cvičení: klidný tělocvik - jóga, cvičení meditační a relaxační.

Časté nemoci – chudokrevnost, rakovina, cukrovka, onemocnění jater a žlučníku, srdeční a cévní onemocnění

Krevní skupina B

- pružná, kreativní, všežravec

- silný imunitní systém

- mnohostranné přizpůsobení v různých podmínkách

- vyrovnaný nervový

Má náchylnost k vzácným virovým nákazám a k autoimunním nemocem (roztroušená skleróza, lupus)

Vhodné potraviny - Maso (nikoli kuřecí) - červené, krůta, králík, zvěřina, mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny, fazole, zelenina, ovoce. Olivový olej, ovocné a zeleninové šťávy, káva, pivo, víno, čaj

Nevhodné potraviny - kukuřici, čočku, pšenici, pohanku, sezamová semínka - zapříčiňují přibírání na vaši hmotnosti. Bílé a vepřové maso, Mořské produkty, zmrzlina, oleje, fazole černé, hrách, granátová jablka, kokos, rajčatová šťáva, kečup, sodovky, minerálky, limonády

K redukci váhy pomáhají: zelenina, zvěřina, játra, vejce, lékořice a čaj.

Látky podporující výživu: vitamín B, C, E - hořčík, lékořice, lecitin.

Tělesné cvičení: mírný tělocvik - chůze, jízda na kole, tenis, plavání. Cvičení kombinované z intenzivního a relaxačního cvičení.

Časté nemoci – cukrovka, únavový syndrom, roztroušená skleróza, autoimunitní onemocnění

Krevní skupina AB

- vzácná - splynutí typ- A a B

- přizpůsobuje se moderním podmínkám

- tolerantní imunitní systém

Slabinou organismu je citlivá zažívací soustava. Hodně tolerantní imunitní systém může být otevřený vůči infekcím. Chová se negativně ke všemu, tak jako u krevních skupin A i B.

Je náchylná na tato onemocnění: srdeční, chudokrevnost, rakovina.

Vhodné potraviny - maso, ryby, králík, krůta, jehněčí, skopové, mléčné výrobky, tofu, fazole, luštěniny, obiloviny, těstoviny, zelenina, ovoce, ořechy. Zelený čaj, káva, víno, pivo, minerálky, zeleninové a ovocné šťávy.

Nevhodné potraviny - červené maso, semínka, pohanka, kukuřice - zapříčiňují přibírání na vaší hmotnosti. Dále zmrzlina, plísňové sýry, mořské produkty, máslo, oleje, paprika, olivy, ředkvičky, banány, pomeranče, kečup, marináda, černý čaj, limonády

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: tofu, ryby, mléčné výrobky, zelenina, mořské řasy, ananas.

Látky podporující výživu: Vitamín - C, hloh, kozlík, mléč zelinný (ostropestřec mariánský).

Tělesné cvičení: klidný tělocvik (jóga), jízda na kole, tenis. Rlaxační cvičení a mírně fyzicky náročné sporty.

Časté nemoci – rakovina, srdečně cévní onemocnění, chudokrevnost

Krevní skupina 0

- silní jedinci

- vynikající síla a vůdčí schopnosti

- silná a přirozená obrana proti infekcícm

- výborný metabolismus

- silný imunitní

Slabinou organismu je nesnášenlivost s novým jídelníčkem a s novým životním prostředím.

Náchylná na poruchy srážení krve, sníženou funkci štítné žlázy, zánětlivá onemocnění, záněty kloubů, vředy, alergie.

Vhodné potraviny - jídla s vysokým obsahem bílkovin (hlavně z masa), maso, ryby, zelenina, ovoce, zeleninové šťávy, pivo, víno, zelený čaj

Nevhodné potraviny - pšenici, obiloviny, fazole, čočku, zelí, květák, růžičkovou kapustu a hořčici - zapříčiňují přibírání na vaší hmotnosti. Dále kukuřici, olivy, zelí, brambory, houby, mandarinky, melouny, pomeranče, banány, jahody, mléčné výrobky, skořice, ocet, jablečná a pomerančová šťáva, káva, limonády, černý čaj, doplňky vitamínu A a E

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: mořské řasy, ryby, maso, kapusta, špenát, brokolice.

Látky podporující výživu - vitamín - B, K, vápník, jód, lékořice, mořské řasy.

Tělesné cvičení - intenzivní (fitness) cvičení, aerobik, kontaktní sporty, běh.

Časté nemoci - poruchy krevní srážlivosti, snížená funkce štítné žlázy, kloubní nemoci, alergie, vředová choroba žaludku