Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

18.09.2013 - Iva Veselá

Mlsná seznamka: Fit řízek

Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.

Téma dne: Fit řízek (Kalma)

Být fit s řízkem?

Ano, Fit řízek je rostlinný výrobek, který můžete zařazovat do svého jídelníčku. Po posledním řízkování s Goody řízkem (který podle mě je naprosto bezkonkurenční) přichází na řaud produkt firmy Kalma - Fit řízek. Tento sójový výrobek obsahuje vyšší množství tuku (ve srovnání s Goody řízkem), proto ho zařazujte spíše k obědu.

obsahuje vlákninu (16,4%!)
zdroj bílkovin
zdroj mono a polynenasycených tuků
vhodné při snižování hladiny cholesterolu v krvi

ČTĚTE TAKÉ: Sója a obsah esenciálních mastných kyselin

Fit řízek (Kalma) 100 g, 220 g

Necháte se zlákat?

Složení:

soja, rostlinný olej, vaječný bílek (stabilizátor: laktát sodný, laktát draselný, octan sodný, guar guma, xantan), mouka pšeničná, strouhanka pšeničná, směs koření, sůl

Alergenní složky: soja, lepek, vejce

Nutriční složení na 100 g:

Energie: 957 kJ

Proteiny: 11,2 g

Sacharidy: 12,9 g

Tuky: 14,8 g

Vláknina: 16,4 %

Tip výživového poradce

Fit řízek obsahuje kromě vysokého množství vlákniny také značný podíl minerálních látek.

Máte dotazy k úpravě hmotnosti a zdravé výživě? Kontaktujte našeho výživového poradce!

Fit řízek s bramborovým salátem

Zdravá nezdravá kombinace? Jde to!

Ingredience:

1 plátek Fit řízek

150 g brambory (uvařené, nakrájené na kostičky)

100 g směs na bramborový salát (např. Moravanka)

1 PL (vrchovatá) bílý jogurt 3%

1/2 malé cibule

trocha nálevu ze zeleninové směsi

1 čl hořčice

sůl, pepř

Postup:

Brambory smícháme se zeleninou, jogurtem, cibulkou. Vše ochutíme a promícháme. Fit řízek připravíme podle návodu a podáváme s uleželým salátem. Porci dozdobíme čerstvým ledovým salátem.

Chci se objedat do výživové poradny >>