Články
75% školáků jí denně ovoce
P
odle poslední zprávy Ahold údajně 75% školáků jí denně ovoce. Z osobních zkušeností v poradně je pro mne toto číslo opravdu vysoké, ale budeme doufat, že je pravdivé...
Počátky těhotenství a nevolnost - co jíst?
Asi 75 % žen čekající miminko trpí v prvním trimestru těhotenskými nevolnostmi. Existují různá vysvětlení, proč se tak děje, ...
Jak motivovat děti k pohybové aktivitě
Absence pohybové aktivity, resp. vyšší podíl „nepohybu“ a zároveň nadměrný příjem energie je nejvýznamnějším činitelem při vzniku nadváhy či obezity. Je tedy třeba dítě vést odmalička k různým pohybovým aktivitám a minimalizovat čas, který stráví před obrazovkou televize či u počítače. Než však společně začneme hledat způsob „jak na to“, ...
Pozor na sušené ovoce, nejen u dětí
Nemáte doma vždy čerstvé ovoce? Myslíte, že dostačující náhradou je sušené ovoce? Jestliže svým dětem nebo sobě často dopřáváte sušeného ovoce, dávejte pozor na oxid siřičitý, který se při sušení často používá...
Kyselina listová pro zdravý vývoj plodu
Určitě jste už všichni slyšeli, že je důležité v době, ale i před těhotenstvím doplňovat kyselinu listovou formou syrové stravy. Gynekologové nám ale často také doporučují, abychom kyselinu listovou doplňovali i ve formě potravních doplňků, ale proč vlastně?
Svačiny školních dětí
Přestože to možná pro někoho zní paradoxně, pravidelná a poměrně častá konzumace jídla působí jako prevence obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Mezi jednotlivými jídly by neměla být pauza větší než tři hodiny. Znamená to, že mezi snídaní a obědem si tělo dětí (i dospělých) žádá svačinu...
Strava při kojení
Období kojení může být pro maminkou radostí, ale z hlediska jejího zdraví i velkým rizikem. Jak se tedy optimálně stravovat v období kojení, aby strava odpovídala potřebám matky i dítěte?
Obezita není jen problém dospělých
Podle statistik má každé páté dítě v ČR ve školním věku nadváhu a obezitu každé desáté. Je to alarmující číslo. Pamatujete doby, kdy děti běhali po venku a jediné, co je zajímalo, byly kamarádi, sport a příroda. V dnešní době se činnosti dětí schylují k pasivitě, sedí doma u počítačů, nemají pravidelnou stravu, konzumují mnoho sladkostí a sport je pro ně v nedohlednu. Co tedy s tím?
Jak naučit děti lépe jíst
Většina rodičů to zná – v dobré víře připravíte pro svoji rodinu chutné a zdravé jídlo, a pak se díváte na své dítě, jak nad ním sedí, různě posouvá kousky jídla po talíři a nejí...
Dinovy svačinky pro děti
Pokud jste nestihli připravit vašemu školákovi (nebo sobě) svačinu nebo prostě chcete přilepšit zdravým mlsání, pak je určitě Dinova svačinka skvělým tipem.
