Články
11.09.2014 - Iva Veselá
75% školáků jí denně ovoce
Zdravé stravování malých školáků lze podpořit přidáváním ovoce a zeleniny k dětským pokrmům. Alespoň jednou denně jí tyto potraviny téměř tři čtvrtiny dětí na prvním stupni základní školy. Navíc mají své oblíbené kousky, které jim ke svačině udělají radost. Z ovoce jim nejvíce chutnají jablka, banány a jahody, jak vyplývá z průzkumu obchodního řetězce Albert.
Podle poslední zprávy Ahold údajně 75% školáků jí denně ovoce. Z osobních zkušeností v poradně je pro mne toto číslo opravdu vysoké, ale budeme doufat, že je pravdivé. Podle výzkumů téměř polovina dětí (42 %) jí ovoce nebo zeleninu jednou denně, téměř třetina (28 %) dokonce dvakrát denně a častěji. Na druhé straně je alarmující, že 2 % školáků jí tyto potraviny jen několikrát za měsíc.
Tip výživového poradce
Ovoce a zelenina jsou zdrojem vody, vlákniny, minerálních látek, vitaminů a enzymů, které jsou nezbytné pro růst a vývoj dítěte. Všechny tyto látky se podílí také na funkci nervové soustavy, schopnosti školáka soustředit se a v neposlední řadě podporují střevní peristaltiku. To je důležité zejména u školáků, kteří více jak polovinu dne prosedí za lavicemi.
Jablka jsou na prvním místě
O to více mne překvapilo, že se na prvních místech v konzumaci stále drží regionální potraviny. K nejoblíbenějším druhům ovoce patří totiž u dětí jablka (79 %) a banány (53 %). S výrazným odstupem za nimi se umístily jahody (23 %) nebo meloun (21 %). Jablka vyhrávají především u menších školáků, zatímco starší děti ve věku mezi 10 a 12 lety si oblíbily kromě melounu ještě i hroznové víno nebo nektarinky.
„Z výsledků průzkumu máme radost, jelikož se problematice zdravého stravování věnujeme dlouhodobě. Je vidět, že děti začínají být zvyklé na pravidelný příjem ovoce a zeleniny,“ uvádí Judita Urbánková, ředitelka PR a komunikace obchodního řetězce Albert. „Děti učíme zásadám zdravé výživy v rámci celorepublikového programu Zdravá 5 pod záštitou Nadačního fondu Albert. Nyní navíc probíhá v našich prodejnách kampaň se šmouly, která upozorňuje na význam ovoce a zeleniny, a to zejména u dětí,“ doplňuje Judita Urbánková.
Má Vaše dítě problémy s váhou nebo sklony k přejídání? Pomůžeme přejít celé rodině na lepší a zdravý systém stravování. Kontaktujte našeho odborníka na výživu!
Chci se objedat do výživové poradny Food Life >>
Ponořte se do toho s námi!
Recept na zmrzlinový kornoutek podle Šmoulů
Aby děti konzumace ovoce opravdu bavila, připravili si pro ně šmoulové spoustu zábavných receptů, které hravě zvládnou i samy. Za zkoušku stojí například zmrzlinový ovocný salát, na jehož přípravu je potřeba:
- 12-15 širších zmrzlinových kornoutků
- 1 vanička jahod
- 1 vanička malin
- 1 vanička ostružin
- 3 nektarinky
- 2 kiwi
- ½ melounu cantaloupe
- 1 bílý jogurt řeckého typu
Kornoutky je potřeba rozložit na pracovní ploše a do každého dát část pokrájených jahůdek, malin či ostružin. Poté se přidají plátky nektarinek, čtvrtkolečka kiwi, kousky melounu a k tomu jogurt či rozmíchaný tvaroh našlehaný s mlékem. Dospodu kornoutku je dobré nalít trochu čokolády, která jakmile ztuhne, zabrání tomu, aby se u konce kornoutek rozmáčel.
TIP na mražené kornoutky - ovoce s jogurtem můžete připravit také jako zmrzlinu, která školáky po příchodu domů příjemně osvěží!
O průzkumu
Kvantitativní celorepublikový průzkum „Ovoce a zelenina ve stravování dětí“ zpracovala výhradně pro obchodní řetězec Albert výzkumná agentura IPSOS. Průzkum probíhal
od 29. srpna do 4. září 2014 na reprezentativním vzorku 509 respondentů, rodičů dětí ve věku 6 až 12 let.
Hodnocení článku
Hodnotil 1 čtenář průměrem 5 bodů z pětiČtěte také:
Dětská obezita je často zaviněna přístupem rodičůChci mít dítě!
Jak pěstovat zdravé návyky u dětí
Počátky těhotenství a nevolnost - co jíst?
Těhotenství není legrace - tekutiny a pitný režim
Diskuze
Web: http://www.24poradna.eu/kolik-ovoce-denne-snist-t1828.html
Zajímavý článek kolik ovoce denně sníst.
09.08.2016 11:07
