Najděte si ve svém bytě-nebo v létě na terase nebo na zahradě- nějaký prostor o velikosti asi 4 metry čtvereční. Zvolte si takové místo které je teplé a kam netáhne...

Tantra znamená technika, tantra je krásný způsob života, tantrický život je vědomý život, tantra znamená žít život s láskou k sobě a partnerovi. Žena a muž v tantře jsou spojenci, přátelé, milenci, vytvářejí osobní vztahy, vytvářejí hluboké city, mají se rádi. Mužské a ženské tělo v tantře vyjadřuje prožitky...

Jóga není pouhá speciální gymnastika.Je to vysoce rozvinutá metoda udržující v kondici tělo, mysl i duši. Energická jóga je obměnou hathajogy, tedy jógové cesty, která se velice silně zaobírá tělem...

Pataňdžalije znám jako autor jóga súter, kde komentuje sanskrtskou gramatiku...

Převtělování je společným prvkem většiny hinduistických a buddhistických nauk a směrů. Její podstata spočívá v tom, že duše živé bytosti je nesmrtelná a přijímá na sebe různá těla (převtěluje se) podobně jako si člověk obléká nové šaty a svléká staré a obnošené.

Trocha jiná jóga pro pobavení. Alko jóga se stává čím dál více populárnější. Někteří se v jistých situacích vyrovnají i opravdovým jogínůmi :)

Jóga je známá nejen tím, že je to výborný prostředek k hubutí a zpevnění postavy, ale je neskutečně silná v odbourávání stresu. Kromě toho, že doporučuji cvičit jógu každý den alespoň 20 minut, jsou tu praktické rady pro odbourání stresu v běžném dni. JAK TEDY ODBOURAT STRES???

V následujících kapitolách jsou uvedeny cviky, které je potřeba provádět během Šankhaprakšálany...

Jeden z klíčů zdraví se nachází ve střevech. Organismus se intoxikuje systematicky a bez přerušení po celý život. Intoxikuje se jednak látkami, které do něj přicházejí z vnějšku se stravou, jež není vždy dobré kvality, ze vzduchu, který není dostatečně čistý...

Proč neudělat něco pro své zdraví? Toto není propagace jógového cvičení. Tohle je jen má maličkost, Iva Veselá, a nemůžu se nepodělit o své nadšení, které mi jóga přináší. Ne nadarmo se jmenuji Veselá. Zdravou stravou a téměř každodenním cvičením se mi veselost a pozitivní nálada cpe do celého těla...