Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

27.06.2012 - Iva Veselá

11 rad, které ochrání váš zrak

Po včerejším článku Oči prozradí o zdraví hodně navážeme na péči o oči - konkrétně se bude jednat o rady, které vám pomohou chránit oči v letním sluníčkovém období. Právě slunce může oči vážně poškodit. Děláte opravdu pro své oči to nejlepší?

Cenné rady pro každého

Lidské oko je velice starý "vynález" a moderní civilizace mu dává pořádně zabrat. Jednou z možností, jak své oči chránit je používání správných slunečních brýlí. Bez těch se v létě rozhodně neobejdete, a tak jsme pro vás připravili praktické rady, jak poznat dobré sluneční brýle od špatných.

1) Vždy vybírejte sluneční brýle ve specializovaném obchodě, tedy v oční optice. Vyjdou vás sice na více peněz než na tržišti, ale máte záruku, že si kupujete kvalitní skla a UV filtr. Pamatujte, že než brýle bez UV filtru je lepší nenosit brýle žádné. A co se týče ceny: pokud příliš nepodléháte módním trendům, nemusí vás kvalitní brýle vyjít až tak draho a nemusíte se jich zbavovat po jedné sezóně.

2) Brýle by měly být schopny odfiltrovat alespoň 98 % UV A a UV B záření až do vlnové délky 400 nm. Měly by blokovat i záfiení infračervené. Přiíslušné údaje spolu se značkou CE najdete na stranici brýlí. O jejich dekódování požádejte nejlépe očního optika. Brýle bez oznaãení CE a shluku dalších písmen a číslic nekupujte.

3) Brýle si dobře vyzkoušejte. Nesmějí padat ani tlačit.

V případě dotazů ohledně výživy a Vašeho jídelníčku kontaktujte výživového poradce.

4) Nejlepší ochranu poskytují brýle anatomicky tvarované. Sluneční paprsky se totiž do oka nedostávají pouze zepředu, ale také ze stran či zezadu odrazem od vnitfiních skel brýlí. Proto jsou vhodné brýle se spíše většími skly a širokými stranicemi, které mezi obličejem a brýlemi ponechávají minimální prostor.

5) S brýlemi zacházejte šetrně. Škrábance, odřeniny a deformity skel mohou funkčnost brýlí výrazně snížit. Nepokládejte proto brýle skly na hrubé povrchy, čistěte je speciálními hadříky (k dostání v optice, stojí pár korun a často jsou k brýlím přiloženy zdarma) a když je zrovna nenosíte, ukládejte je do pouzdra. Platí to dvojnásob pro levné brýle; i když jsou třeba opatřeny UV filtrem, bude s největší pravděpodobností jen z vnější strany skel (kvalitnější brýle ho mají i zevnitř).

6) Plastové čočky absorbují UV záření obecně lépe než čočky skleněné (minerální).

7) Barva brýlí (slunečního filtru) nesouvisí s mírou ochrany před UV zářením.

8) Módní barvy (růžová, křiklavě modrá,oranžová atd.) jsou sice velmi atraktivní, ale oční lékaři jejich používání příliš nedoporučují. Jejich barevné filtry údajně nedokážou poskytnout očím takovou ochranu jako filtry šedé, hnědé či zelenohnědé, navíc zkreslují barvy okolí, takže jsou nevhodné pro celodenní nošení a zejména pro řízení auta.

Soutěžte s Bio-Life.cz o zdravé ceny!

9) Pokud potřebujete brýle pro korekci oční vady, neznamená to, že si nemůžete chránit zrak před sluncem. Existují například samozabarvovací dioptrické čočky, řešením jsou i sluneční klipy, které se dají připevnit prakticky na jakékoli brýle.

10) Běžnou součástí vybavení pro různé outdoorové sporty se staly tzv. polarizované brýle. Mají své příznivce i odpůrce, nejlepší informace získáte v oční optice nebo v prodejně outdoorového vybavení.

11) Kontaktní čočky s UV filtrem sice nenahradí kvalitní sluneční brýle, ale k ochraně oka před UV zářením do jisté míry přispívají.

Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net

Pro Bio-Life.cz: D-test.cz