Články
20.04.2009 - Iva Veselá
Sladké fíky
Také Vás „honí mlsná“? A co si vlastně dát dobrého, když je venku takové vedro? Chcete zdravou alternativu k nezdravým sladkostem? Odpověď je krátká – fíky. Jsou chutné, sladké, netučné a zaženou hlad. A nejen to, obsahují vitamíny a minerály. Pojďme se na ně podívat z blízka.
Nejlepší forma fíků
Protože u nás fíkovník těžko najdete, jsou fíky dováženy z teplých krajin jako je Itálie, Španělsko, Řecko nebo Turecko. Bohužel je málokdy najdeme v čerstvé formě, v níž jsou fíky nejlepší pro konzumaci. Ovšem jsou drahé, takže většinou dáváme přednost fíkům sušeným. Dávejte pozor, aby fíky nebyly doslazované, jsou příliš sladké a zbytečně skrývají spousty cukrů.
Pozn.: Nenechte se zastrašit bílým povlakem, který na sobě fíky mají. Neznamená to, že jsou plesnivé, ale je to glukóza v podobě malých krystalků, která dává fíkům sladkou chuť.
Co obsahují:
- cukry
- vitamíny A, B, C
- vápník
- vláknina
- 7 % bílkovin
- minerály v dužině
-
Výhody:
- zasytí
- bez tuků
- dobře stravitelné
- netloustne se po nich (tedy jestli se jich nepřejíte)
- upravují střevní mikroflóru
- hodí se do kapsy jako mls i k přípravě jídel
Fíky pomáhají
- zaženou dlouhodobě hlad i chutě
- dobré pro nervový systém
- pomáhají hubnout
- příznivě ovlivňují mozkovou činnost
Hodnocení článku
Hodnotilo 5 čtenářů průměrem 4.2 bodů z pětiČtěte také:
Maracuja, tamarillo, durian, curubaMeruňková jádra proti rakovině
Oves Milk - alternativní náhrada mléka
Pohanka v kuchyni
Schizandra (klanopraška) - nejcennější bylina!
Diskuze
Super sušené ale moc moc šťavnaté fíky jsem objevila http://edelikatesy.cz/shop/product.php?id_product=131 Jednou jsem náhodou nakoupila a od té doby jsem stálá zákaznice. Zkuste je taky. Jsou fakt superrrrrr. Včera jsem šla v kaufu kolem nějakých tureckých a to bych se fakt bála o svoje zuby... byly jak kámen. tyto jsou uplně měkkoučké a vymazlené
15.11.2010 22:39
