Jóga ONLINE

Relaxace během cvičení

<<Zpět

Tyto pozice vám při cvičení pomohou odpočinout si. Jestliže cvičíte pozici, která je pro vás obtížná, prokládejte cviky relaxačními pozicemi. Při těchto pozicích se věnujte sami sobě a odpočívejte. Zaujmutím relaxace po těžkých pozicích se bude snižovat námaha při náročných pozicích a bude se zvyšovat uvolnění.

Dítě (dítě s protažením) Embryo