Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

17.08.2009 - Iva Veselá

Komu nesedí předchozí tabulky?

Kdo nechce mít ve zrcadle nevděčný pocit vůči svému tělu, tak ať zkusí následující tipy. Nejen že obě nabízené dobrůtky dobře chutnají, ale mají minimum kalorií a skvěle zaženou hlad i chutě.

Ananas

Obsahuje vitamíny A, B₁, B₂, C, E, hořčík, vápník, zinek, železo a bromelain, který efektivněji štěpí bílkoviny, což pomáhá při tvorbě svalové hmoty a ke zlepšení fyzické výkonnosti.

pomáhá z těla vylučovat nadbytečné tuky a zlepšuje jejich spalování
brání zadržování vody v těle
čistí tělo od škodlivých látek
uvolňuje svalové napětí a křeče, např. při menstruačních bolestech
díky vysokému obsahu vlákniny působí na metabolismus a napomáhá rychlejšímu trávení

Energetická hodnota je přibližně 200 kJ na 100g syrové dužiny.

V případě dotazů ohledně výživy a stravování kontaktujte výživového poradce!

Kedlubna

Obsahuje:

· 60 mg vitamínu C (ve 100 mg)

· plno karotenu

· vitamíny E, B, kyselina listová, panthotheonová

· draslík, vápník, železo, zinek

· působí proti bakteriím

· uzdravuje vlasy a pokožku

· chrání před volnými radikály a arteriosklerózou

· chrání imunitní systém

· pomáhá při zácpě

- není vhodný pro ty, co trpí záněty žaludeční sliznice a dvanáctníku!

Účinky na organismus:

· prevence proti infekcím

· spouští látkovou přeměnu v buňkách

· podporuje krvetvorbu

· posiluje vlasy a pleť

· podporuje snižování váhy

· zvyšuje odolnost proti stresu

· zvyšuje schopnost soustředění

· stimuluje dýchání buněk

· uvolňuje zácpu

Jestliže nejsou kedlubny zdřevnatělé, jsou celkem lehce stravitelné. Nevyhýbejte se konzumaci mladých listů, protože obsahují mnohonásobně více vitaminu C a třikrát více vápníku než bulva.

Image: FreeDigitalPhotos.net