Jóga ONLINE

 

Motlitba


 

  • Otevírá boky a třísla

 

1. Chodidla mějte na podložce, ohněte nohy a pomalu si sedejte.
2. Mějte nohy co nejvíce otevřená, jak je to možné.
3. Lokty zapřete zevnitř kolen a spojte dlaně jako když se modlíte.
4. Vydržte takto 5 dechů, poté natáhněte nohy a pozici můžete opakovat.

 

Začátečníci - jestliže přepadáváte dozadu, dejte si pod paty blok nebo polštář.

 

 


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny