Jóga ONLINE
Balanc na kolenech a rukou
- Zlepšuje balanc a posiluje tělo.
1. Vycházejte z pozice Kočka, záda mějte narovnaná.
2. S nádechem protáhněte pravou ruku dopředu a levou nohu dozadu do úrovně natažených zad.
3. Vydržte takto 5 - 10 dechů a s výdechem povolte do původní pozice.
