Od: Low back pain

V roce 2005 - náhrada ploténky segment L4-L5 prodisc /pohyblivá ploténka/., problém bolestí dolní části zad však nevyřešil. Řeklo bych, že jsem zbavil velmi silných bolestí, avšak po 20 minutách na nohou se zvyšuje napětí v bedrech do takové míry, že jsem nucen si sednout a po nějaké době

odpočinku mohu zase na chvilku pokračovat.

Jak z toho ven:

doplněno 23.9.2007:

- prostředky k úpravě zlepšení vazů.,svalů a úponů /homeopatika/

- tlumení předimenzovaných aku bodů zlatem

- každodenní vyvěšení - k uvolnění špatného postavení pánve a páteře

/rozpomněl jsem se že tyto praktiky již byly doporučeny/

- dodavat jod

- uvolňování =relaxace/Schultzův autogenní trenink/

- iplikátor Kuzněcova

- masážní přístroj k uvolnění zatuhlých svalů v křížové a bederní oblasti.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Opiáty konkretně DHC continus.,bolest otupí, ale časem je nutné zvednout dávku - vedlejší účinky.,potíže se zácpou. Po 2 měsících jsem DHC vysadil

a nyní 1gram panadolu nebo zaldiary.,pokud je bolest svazující. S bolestí je se nutné naučit žít.,jde to špatně, ale jde.

Už se mi párkrá stalo.,že bolest byla intenzivní.,vzít si léky jsem zamítl a cca po 3 hodinách bylo líp i bez léků.

Kontrola páteře - prodisc dobře usazen, ale bohužel bolesti přetrvávají. Léčba

klasické mediciny - léky proti bolesti a cvičit.

Alternativa: čaje na pročištění ledvin.,směs na nervy.,masáž jizvy.,automasáž

dolní části zad.,masáž plosky nohou.,Dornova metoda.,cvičení dle Mojžíšové.,Yoga - rišikešská sestava.,akupresura.,kostivalová mast.,cvičení s míčem.,overballem,se závažím.,s gumama.,s činkama a ještě kde co..

Nejlepší výsledky

1. iplikátor Kuzněcova /pro mne jednička ze všeho/

2. opioidy DHC continus/ - pravidelná medikace je mínusem, ale konečně úleva a přetnutí chronické bolesti!!

/ovšem po vysazení následovalo týdenní utrpení/

a dlohodobé užívání - vedlejší negativní účinky

3. Masáž křižové oblasti olivovým olejem/s teřzalkovým olejem/

4. Dornova metoda + hodně vody

5. ušní akupresura

6. kobra a kobylka aj.

7. kapsicinové náplasti

8. obklad z odvaru z přesličky

9. jakýmkoliv způsobem eliminovat napětí /dýchání.,

hudba,meditace,relaxace.

10. automasáž přední střední dráhy

11. vyvěšení na míči a dýchání do něj

12. kvalitní matrace +židle /klín/

13. sauna

14. REFLEXNÍ TERAPIE DLE PATAKYOVYCH

15. DETOXIKACE /odlehčovat ledvinám/

16. Návrat ke cvičení dle Mojžíšové

17. Medikace: Panadol 1 gram nebo Zaldiar

18. Nová metoda k řešení dysbalance: SPINAL TOUCH.,

zajímavé a funguje při srovnání těžiště těla.

Kdo nezažil chronické bolesti těžko dokáže pochopit, jak to dokáže člověka

rozhodit. Jsem 3 roky po operaci. Stav páteře bídný.

Tento příspěvek jsem napsal z důvodu, že bych se rád podělil o svou zkušenost s chronickou

bolestí zad.

Samozřejmě, že svůj příspěvek vylepším, respektive doplním o své zkušenosti a poznatky s jednotlivými metodami při léčbě páteře. Na otázku, že páteř stále bolí mi lékař odpověděl, že co chci - přece páteř je nemocná a tudíž je se tím třeba nějak srovnat a udržovat to v nějakých přijatelných mezích a dělat vše pro zdraví páteře /rehabilitace,lázně,cvičení.,léky atp.

Je s podivem, že člověk se domnívá, že snad na ty bolesti vyzkoušel vše a najednou se objeví nějaký zapomenutý článek a ejhle tato drobnost přináší úlevu. Pravděpodobně kdo čte tyto řádky se může domnívat, že pisatel je zahloubán jen do svých potíží zad a nic jiného nedělá. Opak je pravdou. Pokud jednou zakusíte chronické bolesti a zjistíte, že Vám to znemožňuje obyčejné aktivity stane se že kromě jiných věcí, které konáte je tato prioritou, aby jste mohli alespoň nějak fungovat a být pro rodinu trochu užitečný.

Co říci závěrem ?

Ze svých zkušeností pátřních potíží bych všem doporučil si zakoupit 2 pomůcky:

a to míč /na sezení/ a iplikátor Kuzněcova. Dále bych se zaměřil na veškeré cvičení jež přináší úlevu a vybral bych si ty cviky, které cítím, že mi dělají dobře.

Já jsem toto pociťoval u cviku č. 2 a 3 u Mojžíšové., Dornovy metody.,Yogových cviku kobry aj..,protažení musculus piriformis.,reflexní masáže,veškeré cvičení břišních svalů a dýchání.

Důležité je nevzdávat to a i když člověk má někdy chuť rezignovat, tak je třeba se snažit být naladěn optimisticky a v káždé chvilce se snažit o uvolnění jakýmkoliv způsobem. Současný hektický svět a stres nás hodně svazuje a je přítěží pro naši páteř.

Pokud máte potíže s páteří jež začínají neberte je na LEHKOU VÁHU A vězte, že

tělo vysílá signál, že není něco v pořádku. Myslím, že včasným opatřením - t.j. prevencí jako u každých potíží se dá vyřešit hodně pozdějších zdravotních problémů.

Přeji všem lidem ať je nikdy nic nebolí!!