Články
26.12.2008 - Iva Veselá
Výpočet BMI
Jak se dozvíte, že jste obézní? Nebo příliš hubení? To vám prozradí Body Mass Index - BMI. Obezita je definována jako nadměrné množství tuku v organismu a právě BMI určuje podle obecného vzorce stupeň obezity.
ZDE si můžete stáhnout aplikaci, která vám pomůže zjistit, jak na tom jste!
BMI = váha (kg) / výška2 (m)
Jak na tom jste?
BMI < 18,5 ... podvýživa
BMI = 18,5 - 25 ... normální hodnoty
BMI > 25 - 30 ... nadváha
BMI > 30 ... obezita
Přesnost výpočtu
Výpočet je obecný, takže ho nemůžete považovat za jednoznačný. Někdo může být tzv. ektomorf, což je člověk, který je od přírody hubený. Jiný tzv. endomorf je člověk se sklonem k ukládání tuků. Dalším příkladem jsou sportovci - například kulturista, který má na svou malou výšku velkou váhu. Výpočet BMI takovému kulturistovi, který měří 180 cm a váží 130 kg, může ukazovat jednoznačně nadváhu. Ve skutečnosti tak tomu není a má na těle minimum tukové vrstvy. Proto tedy záleží na typu člověka, na jeho proporcích a jaký sport vykonává.
Co dělat s nadváhou?
Máte-li BMI nad 30, určitě se snažte svou váhu snížit. Pokud máte BMI mezi 25 a 30, zamyslete se nad svými pohybovými aktivitami. Ten, kdo má BMI 26, celý den sedí v práci před počítačem a večer pak tráví na pohovce před televizorem, je mnohem rizikovější než ten, kdo má BMI 28 a každý den sportuje. U osob s BMI mezi 25 a 30 může hrát poměrně velkou roli právě obvod pasu, upřesňující rozložení tělesného tuku: méně rizikoví jsou muži s pasem do 102 cm a ženy s pasem do 88 cm.
Hodnocení článku
Hodnotilo 5 čtenářů průměrem 3.4 bodů z pětiČtěte také:
Kupte pod stromeček zdraví a vitalitu!Týdenní horoskop: 13.2. - 19.2.2012
Výsledky červnové soutěže 2010
Výsledky únorové soutěže 2013
Zhubněte za bezva ceny! - Akce duben
